ΑΡΧΙΚΗ
ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ ΕΜΑΣ
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ

 

 

100% ΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ


ΜΗ ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ.

 Διατροφικές συνήθειες

Ο Ιπποκράτης είπε: «Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου». Πράγματι, ορισμένες ειδικές δίαιτες, όπως αυτή στο
νησί της Οκινάουα και η περίφημη Κρητική διατροφή, έχουν αποδειχθεί ως ευεργετικές όσον αφορά το προσδόκιμο
ζωής. Ως βάση τους έχουν την κατανάλωση φυτικών ελαίων, φρούτων, λαχανικών και ψαριών.


O σύγχρονος τρόπος ζωής μας δεν προάγει την υγιεινή διατροφή. Το υπερβάλλον βάρος είναι όλο και πιο συχνό
σε όλο τον κόσμο, και προσβάλλει κυρίως όλο και νεότερους. Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες συνεχώς
αυξάνονται, με τα πάρα πολλά γλυκά και αναψυκτικά, το συνεχόμενο τσιμπολόγημα, τα επεξεργασμένα
τρόφιμα που περιέχουν πολύ αλάτι και πρόσθετα. Τα τακτικά γεύματα έχουν εξαλειφθεί καθώς και φιλικές
συναναστροφές που τα συνόδευαν. Εξαιτίας όλων αυτών, ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) και πολλές
χώρες έχουν ξεκινήσει τεράστιες εκστρατείες για την προώθηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών.


Εκτός από τα προβλήματα που δημιουργεί στην καθημερινή ζωή, το υπερβάλλον βάρος αποτελεί ένα σημαντικό
παράγοντα κινδύνου για διάφορες σοβαρές παθήσεις: καρδιαγγειακές παθήσεις (υπέρταση, έμφραγμα του
μυοκαρδίου) προκαλεί μεταβολικές διαταραχές (διαβήτη τύπου-2, αυξημένη χοληστερόλη και επίπεδατριγλυκεριδίων).

Έχει επίσης αντίκτυπο στην άπνοια ύπνου, προκαλεί παθολογικά προβλήματα στα οστά και τιςαρθρώσεις, όπως οστεοαρθρίτιδα, ευθύνεται ακόμη και για ορισμένες μορφές καρκίνου.


Έχει αποδειχθεί ότι μια μικρή απώλεια του 5 έως 10% του σωματικού βάρους μειώνει σημαντικά τους
κινδύνους αυτούς. Πράγματι, μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες επέτρεψε σε πολλούς ασθενείς να:
• Μειώσουν τη φαρμακευτική τους αγωγή για το διαβήτη τύπου 2, την υπέρταση και / ή τηνυπερχοληστερολαιμία.
• Βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους και την αυτοεκτίμηση τους.
• Ανακουφίσουν τα οστά και τις αρθρώσεις τους.
• Βελτιώσουν το σύνδρομο υπνικής άπνοιας.
• Μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Μειώσουν τον κίνδυνο να νοσήσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου, κλπ.


Εάν πάσχετε από οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα, η αλλαγή της διατροφής σας θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της κατάστασή σας.
Μην διστάσετε να μιλήσετε και να μας συμβουλευθείτε στο info@mountzouris.gr αφού έχουμε εκπαιδευθεί ειδικά για να σας βοηθήσουμε.

Διατροφική μέθοδος PREVENT
Υποστήριξη προγράμματος EURODIET
Low fat DIET
Τμήμα τοπικής παχυσαρκίας
Δείγματα της δουλειάς μας
Υγιεινή διατροφή
Συνεργασίες
Τελευταία ενημέρωση: 12/12/2017